Category: লাইফস্টাইল
খালি পেটে ব্যায়াম করলে শরীরে কী হয়?
খালি পেটে ব্যায়াম বা সকালে কিছু না খেয়ে শরীরচর্চা বর্তমানে অনেকের কাছে জনপ্রিয় একটি অভ্যাস। এর প্রভাব শরীরে নির্ভর করে ব্যায়ামের ধরন ও ব্যক্তির শা...
গরমে স্বস্তি পেতে পান করুন তিনটি প্রাকৃতিক পানীয়
গরমের দিনে শরীরের ক্লান্তি ও পানিশূন্যতা দূর করতে প্রাকৃতিক পানীয় বেশ কার্যকর। ডাবের পানি, কাঁচা আমের শরবত ও বেলের শরবত—এই তিনটি সহজলভ্য পানীয় শ...
দীর্ঘ কর্মঘণ্টা মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণা
অফিসে আট ঘণ্টা কাজের নিয়ম থাকলেও অনেক কর্মী নিয়মিত এর চেয়ে বেশি সময় কাজ করেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এভাবে দীর্ঘ সময় কাজ করার ক...
আজ ঈদের দিনে যা করব, যা করব না
বিশ্বের মুসলিমরা প্রতি বছর দুটি উৎসব পালন করে থাকে। একটি হলো—ঈদুল ফিতর, আরেকটি ঈদুল আজহা। আজ পবিত্র ঈদুল ফিতর। ঈদ আনন্দের এবং পারস্পরিক সম্প্রীতি রক্ষ...
ডায়াবেটিস থাকলে ইফতার ও সেহেরির মাঝে কী খাবেন
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতার এবং সেহেরির মাঝের সময়টি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় কী খাওয়া হচ্ছে, কতটুকু খাওয়া হচ...
ঘুমালে ঘাম হয়? জেনে নিন কারণ
অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, ঘুমের ভেতরে ঘাম হওয়ার সমস্যা সাধারণ মনে হলেও আসলে সব সময় তা সাধারণ না-ও হতে পারে। ঘন ঘন রাতের ঘাম হরমোনের পরিবর্তন, স...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবারের তালিকা
বসন্তকালে আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে জ্বর, সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথার মতো রোগ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। দিনে গরম ও রাতে ঠান্ডার প্রভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ...
রোজায় শরীরে শক্তি ধরে রাখতে যা করবেন
যদিও রোজা রাখার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে এর কারণে শরীর ক্লান্ত হওয়া স্বাভাবিক। সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে শরীর কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।...
ফিনল্যান্ডে পিএইচডি করলেই মেলে টুপি ও তরবারি, কারণ কী
ইউরোপ ও আমেরিকার বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তে যান বিভিন্ন দেশের শিক্ষার্থীরা। এর মধ্যে ইউরোপের দেশ ফিনল্যান্ডে আছে ব্যতিক্রমী এক নিয়ম। দেশটিতে পিএইচ...